中國青年實驗軍校

 實驗軍校軍事模擬訓練主要內容

     一、軍事素質訓練：打造強健的巨人
     1、體能：3000米、5000米、立定跳遠、仰臥起坐、折返跑等。
     2、隊列：單個軍人徒手隊列動作為主。
     3、器械：單、雙杠二練習，木馬等。
     4、射擊：手槍射擊和步槍實彈射擊。
     5、實彈投擲：30米手榴彈投擲。
     6、游泳：50米蛙泳。
     7、軍體拳：第一、二套。
     8、野外生存：24小時野外徒步負重拉練。
     9、綜合演練：班、排、連紅藍軍實裝彩彈對抗。
     二、基本素質訓練：塑造勁旅中的新秀 
     1．思想觀念轉化訓練，樹立先苦后甜的思想。 
     2．品格素質訓練，提高品格修養。
     3．自我防護訓練，提高自我保護的能力。
     4．團隊精神訓練，培養團隊協作意識。 
     5、愛心奉獻訓練，培養樂于助人的意識。
     6、興趣培養訓練，培養廣泛的興趣。
     7、將服從訓練成習慣，培養服從命令是天職的意識。
     8、才藝基礎訓練，培養多才多藝的能力。
     9、形象氣質訓練，培養良好的氣質形象。
     三、心理素質訓練：鍛造心靈的強者 
     1．消除恐懼訓練，培養非凡的膽識謀略。
     2．壓力處理訓練，培養抗壓轉化能力。
     3．自制力訓練，培養情緒控制能力。
     4．對待挫折訓練，培養對待挫折能力。
     5．意志力訓練，培養堅強的意志力。
     6．勇氣訓練，培養敢想敢干、藐視困難的勇氣。
     7．失敗調控訓練，培養失敗后自我調控的能力。
     四、管理能力訓練：鑄造群雄中的精英
     1．溝通能力訓練，培養與人溝通的能力。
     2．合作能力訓練，培養與人合作的能力。
     3．獎懲管理能力訓練，培養用獎懲的手段進行管理的能力。
     4、壓力管理能力訓練，培養用壓力的手段進行管理的能力。
     5、思想管理能力訓練，培養用思想工作進行管理的能力。
     6、沖突處理能力訓練，培養遇見沖突處事不驚，果斷處置的能力